一动不动的站着，身体重心就全放在膝盖上了，蹲地久了，膝盖肯定要出问题的……”
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“竟然还有这个道理？
果然很深奥呢！”
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李孝利从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。
金济东也不再揉自己的膝盖了，完全听得聚精会神。
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“你们看我是怎么蹲的。”
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李东来说着，顺利的摆出一个马步。
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金济东二人只见到他身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
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李孝利见得有，立刻跟着学。
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“马步我已经很久不蹲了，我现在是站三体桩，那比马步更难体会。”
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李东来解释着，伸扶过正有模有样学着的李孝利。
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“孝利姐，蹲的时候注意劲力要先到压脚掌上，起的时候脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。
这是起劲。”