“起这么早？凉凉姐的耐力真好，要是我，坚持不了几天呢！”柯雪茜很佩服苏凉凉，觉得苏凉凉就是自己的偶像。
“没办法啊，当时我要是不努力训练的话，面对的将是死亡，为了能够活下去，我只能拼了命的训练不让任何一个人能打到自己，所以才有今天的我。”
苏凉凉说得很轻松，然而也只有她自己知道当时的辛苦，然而她不后悔，若是时间能够再重来一次，她还是愿意跟那个人走，愿意接受这样的训练。
她曾经多次的在想，如果自己很小的时候就有这一身好功夫，那么当年的悲剧就不会发生了，她的父母健在，而她依旧能够享受到父母给的关爱。
可是如果只是如果，时间是不能倒回的，她回不到过去，只能一直往前走，不过现在还有人代替她的父母给她关爱，她已经知足了，不要求上天给太多。
“凉凉姐这么厉害，可以想象当年你到底付出了多少！虽然我不是个特别能吃苦的人，但是为了不让凉凉姐总是的我，也为了能够保护我的家人，我决定好好的训练。”
柯雪茜下定了决心，她一定要让自己变得强大起来，这样就没有人敢欺负她，她也能保护自己的家人了。
“嗯，好好努力！”苏凉凉一边开车一边搭话。
两人聊着聊着就到梁宅了，柯雪茜还是第一次看到这么大的宅子，里面有庭院啊等等，简直就是一个大庄园。
苏凉凉并没有急于让柯雪茜马上进入训练，而是带着她参观了一会儿，知道柯雪茜熟悉了之后，才开始训练。
一开始的训练只是跑步，外面的天气好，苏凉凉就带着柯雪茜在外面跑步，这样能呼吸到新鲜的空气。
这一跑就是半个小时，好几次柯雪茜累得都想要吐来了，可是看到苏凉凉一直就这么跑，步伐很平均，气也不怎么喘，她就坚持下去。
她知道苏凉凉跑半个小时还这么轻松，完全是因为苏凉凉已经习惯了，所以才不会这么快的觉得累，而她是第一天开始训练的，所以才会觉得很累。
苏凉凉也注意到柯雪茜一直都在咬牙坚持，于是她放慢脚步，等到柯雪茜追上自己了，就开口说：“茜茜，太累的话就吐来休息一会儿吧。”
“不，我不要吐，我要像你一样坚持下去。”柯雪茜怎么都不肯停，她一定要达到苏凉凉那个程度。
“茜茜，你刚开始训练跑半个小时已经足够了，休息十分钟，一会儿做别的，往后跑步，就每天加一分钟。”苏凉凉知道柯雪茜现在还不能跟自己相比，所以要求柯雪茜吐休息。
柯雪茜还想坚持的，可是看到苏凉凉那认真的表情，她只好点点头：“那我吐了。”
“嗯，吐之后做一下拉伸运动，这样能瘦腿，而且还能堡你第二天肚子和腿不会那么疼。”苏凉凉说。
“哦，我明白了。”柯雪茜点了点头，然后就退下来，按照苏凉凉所说的那样做了一下拉伸运动。