这里的食补，食材须得是妖兽血肉，而且是五行属性的妖兽血肉，再考虑到修炼者此时还是凡人之躯，还得是那种刚刚觉醒妖力的初级、甚至半初阶的妖兽血肉。
然后，通过练习一套奇特的锻体操，把身体的每一处肌肉、关节都拉升到极致，身体的柔韧性也得到极大的开发。同时，也将妖兽血肉中的血气灵力完全散发，融入到五脏六腑之中。不仅让脏腑变得更加坚实，还潜移默化的影响着体内五行灵根的成长。
最后，则是药浴。通过功法中提供的药材配方，炼制药液进行药浴，将散发到体表的灵气通过药浴散发出去。在这个过程中，也会对皮肤上的毛孔细胞进行洗练，让其中的杂质消失，从而达到炼皮的效果。
……
这功法简直太好了！尤其是我现在就可以修炼！
杨珍美滋滋的想。
等修炼有所小成，那时我灵根具现的我成功率，就不是三成，而是四成、五成，甚至更高！
如此重要的功法，从哪儿来的，怎么会在一个木雕里面？
杨珍心里充满了疑惑。
还有，从道理上来说，这个功法似乎也并不深奥。修仙界这么多年，难道别人不知道这种功法，不知道提高灵根的生长吗？
这似乎有点说不通。
不管怎样，就冲着增强灵根生长，杨珍毫不犹豫决定去修炼，更何况还有炼体的效果！
杨珍边看边用心记忆。这次小草是吞食了两颗延寿丹，才给他的机会。他不知道下一次是可以轻易看到，还是继续需要付出代价。
他可再找不出两颗延寿丹了。
所以，他必须把功法记下来。不需要全部记忆，只记住前面适合凡人修炼的这部分。
这一段文字并不多，除了功法，还有药浴的配方，总共不到五百字。
比较复杂的是那套锻体操，一共有十三式，也就是十三张图谱，杨珍花了大半天时间，终于记了下来。
他心满意足的轻吁一声，定了定神，准备继续研究这锻体诀。
突然，脑中灵光一闪，杨珍若有所思：
这功法，好像有个巨大的缺陷！
就在这时，前面的“屏幕”像是被打碎了一样，两本书消失了。
杨珍“眼”一花，已经重新回到石头空间。
他还来不及多想，又是一阵天旋地转，整个人被弹出了空间……
：今天还会有一更，时间未定，写好即发。
本章已完成！